※このブログは自宅より投稿しています。
こんにちわ!
パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店 布目です!
みなさんぎっくり腰には注意してくださいね!
コロナの影響で運動する機会が減り、長時間座りっばなしが続くと腰に負担をかけてしまい、
ある時重い荷物を持った瞬間、腰に激痛が…!「ぎっくり腰」はある日突然やってきます!
なので、ぎっくり腰にならないようにご自宅でもできるエクササイズを紹介させていただきます!
ぜひ試してみてください!
ぎっくり腰にならないためにも今回紹介させていただきましたエクササイズを行って頂き、予防していきましょう!
■Dr.トレーニング学芸大学店
学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
03-5708-5886
〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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