※このブログは自宅より投稿しています。
こんにちわ!
パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店 布目です!
外出自粛で自宅でのテレワークを実行されている方が多いかと思います!
そうなると一人での作業が多くなるので、パソコンを使って仕事することが増えてきますね!
長時間のデスクワークは作業姿勢を悪くさせ、背中を丸めて前かがみになります、、、
そして、肩こりがひどくなっていき、仕事に集中できないという方も少なくないのではないでしょうか?
そんな、慣れないテレワークで姿勢が悪くなっているあなたにむけて、自宅でできる肩こり改善エクササイズを紹介させていただきます!
テレワークで肩こりがひどくなる前に
上記エクササイズは自宅で簡単にできるので、ぜひ試してみてください!
こまめに1~2時間ごとにやっていただくのが理想です!
■Dr.トレーニング学芸大学店
学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
03-5708-5886
〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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