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【学芸大学 パーソナルジム】ダイエット中飲んでも太りにくいお酒とは?

※このブログは自宅より投稿しています。

こんにちわ!

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店 布目です!

 

アルコールを飲みすぎると瘦せにくくなり、筋肉が分解してしまうので

ダイエット中にアルコールとどう向き合っていくかが鍵となります!

なので、アルコール自体を控える、量や飲む頻度を減らしていくことが最優先となります!

 

分かってはいるけど、いきなり変えていくのは難しいと思います!僕でも無理です(笑)

なるべく太りにくいお酒を飲んでいき、アルコールと付き合っていきましょう!

 

太りやすいお酒

どんなお酒が太りやすいかというと、糖質の高いものです。

太りやすいお酒を飲むとダイエットの効率が悪くなってしまいますので、下記のお酒はなるべく控える!

 

・カクテル

・シロップを使用しているサワー系

 

 

太りにくいお酒

逆にどんなお酒が太りにくいかというと糖質が低いものです!

どうしてもお酒を飲みたいならなるべく下記のお酒はおすすめです!

 

・蒸留酒

(ウィスキー、ブランデー、米焼酎、ウォッカ、ジン、ラム、テキーラ、泡盛)

 

 

先ほど紹介した糖質が少ないお酒を選んでいくことがおすすめなので、ぜひ試してみてください!

 

 

■Dr.トレーニング学芸大学店

学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉

03-5708-5886

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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