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【学芸大学 パーソナルジム】腸内環境を整え、免疫力を高める食材① ~コロナ対策~

※このブログは自宅より投稿しています。

こんにちわ!

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店 布目です!

みなさん腸内環境を整えることでコロナウイルス対策につながるので、腸内環境を改善していきましょう!

その鍵となる食材を紹介させていただきますので、参考にしてみてください!

 

腸内を整えて免疫力向上

免疫力が下がる要因として腸内環境というのが密接に関わってきます!

なので腸内環境が悪いとコロナウイルスにもかかりやすくなってしまうので、

腸内環境をよくしていくことがコロナ対策へとつながっていきます!

腸には免疫細胞が身体全体の約6割があると言われており、

その免疫細胞が活性化するとコロナウイルスと戦い免疫力を

向上していくことにつながります!

 

腸内環境向上につながる食材

納豆

漬物

ヨーグルト

チーズ

 

上記食材を食べて腸内環境を改善していき、コロナウイルスにかからないように予防していきましょう!

 

■Dr.トレーニング学芸大学店

学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉

03-5708-5886

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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