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食前にジョギングをするとやせやすくする

こんにちわ!

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店 布目です!

 

みなさん、

コロナの影響で運動する機会が減り、体重が増えてきている方も多いのではないでしょうか?

なので、効率よく瘦せられる方法を説明させていただきます!

 

どうして食前にジョギングをするとやせやすくなるのか?

 

やせるためには脂肪を落とすことが大切です!

 

なので、ジョギングはたくさんのエネルギーをつかうからこそ

食後よりも食前の方がたくさんの脂肪をエネルギーに変換させるので、やせやすくなります!

 

ぜひ食前にジョギングしてみて、理想的な体重へと落としていきましょう!

■Dr.トレーニング学芸大学店

学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉

03-5708-5886

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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