食前にジョギングをするとやせやすくする

こんにちわ！

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店 布目です！

みなさん、

コロナの影響で運動する機会が減り、体重が増えてきている方も多いのではないでしょうか？

なので、効率よく瘦せられる方法を説明させていただきます！

どうして食前にジョギングをするとやせやすくなるのか？

やせるためには脂肪を落とすことが大切です！

なので、ジョギングはたくさんのエネルギーをつかうからこそ

食後よりも食前の方がたくさんの脂肪をエネルギーに変換させるので、やせやすくなります！

ぜひ食前にジョギングしてみて、理想的な体重へと落としていきましょう！