【栄養セミナー今週開催★】

こんにちは！

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店 善積です！

 

今週の日曜日！！！！！

 

学芸大学店にて、栄養セミナーを開催いたします！

 

４回コース制で、第１回目の開催となります！

内容としては・・・

◼︎第1回 ～栄養の基礎～

「普段食べているものはどんな栄養素で身体にどんな影響があるのか？」

です！

 

私たちの体は食べたもので作られています！

なので、「食品選択」がとーっても重要になります！

 

ダイエットや健康的に

どんな食材を選択したら良いのか？

何をどのくらい食べたら良いのか？

 

スイーツ、アルコール、ジャンクフードは

体にどんな影響があるのか？

健康に良い食事内容は？

太りやすい食品は何か？

５大栄養素をもとに

食材別・栄養素別に細かくご説明します！

 

 

実際に私も昔は肥満と言われる体組成数値で、

入職前は体脂肪率34%ありました！

今は半分の17%まで落とし、その体型をキープ出来ており、体の不調（便秘、貧血、倦怠感など）も無くなりました！

 

ただそれはあくまでも、栄養の重要性を認識した個人の感覚であり、その経験をもとに・・・というわけではなく、そこから解剖学・生理学・栄養学の原理原則をもとにお話をさせて頂きます。

 

 

ぜひ興味のある方は店舗へご連絡いただけると幸いです！

 

詳細は下記となります！

 

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・日時： 9月8日（日曜日）19:00～20:30 

・金額：1講座4,000円（全講座ご予約の方は1講座3000円）

・場所：Dr.トレーニング 学芸大学

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■Dr.トレーニング学芸大学店

一瞬ではなく一生モノの身体作り

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