【パフォーマンスアップトレーニング】

こんにちは！

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店です！

昨日、全体研修を行いました！

内容としては、

🔴ランドマイン

ランドマインはオーバーヘッド系の種目が多く、腹圧を高めやすかったり、ローテーション・アンチローテーションのトレーニングが出来るダイエット、筋肥大、パフォーマンスアップ、リハビリ、どのジャンルにも効果が期待できるエクササイズ方法の一つです！

🔴rip

ripは理学療法士が作り出したトレーニングツールで、ローテーション・アンチローテーションが多く生じるトレーニング方法です。ripトレーニングはそのコントロールと瞬発的な力の発揮、心肺機能の向上にも役立つトレーニングです！どんな動作、スポーツなどにローテーション・アンチローテーションの能力は必須です！

学芸大学店の木戸はアイスクリーム食べながらトレーニングしちゃってます（おバカさん♡）

金子は怪しい顔してますっw

善積、重り代わりにと中目黒店の佐藤に乗っかってますっw

楽しいながらも、トレーニングのアップデートを全力で行っています！

全てはお客様のchange your lifeのために！

■Dr.トレーニング学芸大学店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
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