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【魚を食べよう!】

こんにちは!

パーソナルトレーニング Dr.トレーニング 学芸大学店

猫大好き、店長の善積です💛(実家猫:ふくニャン)

昨日、Dr.トレーニング恵比寿店スタッフ兼、スクール部門のマネージャの池田と食事に行ってきました!

池田とは一緒に栄養のセミナーを受けているので、

一緒に食べるものも栄養を意識した食事をしました!

お刺身の盛り合わせ🐟

お酒を飲みつつ、やはり話すことは仕事やトレーニングについての話題でした。

今回は🐟についてお話をさせていただきます!

🐟は栄養価の高い食材です!

魚には下記の栄養が豊富に含まれています!

・たんぱく

・DHA

・EPA

・ビタミン

・鉄分

・タウリン

・カルシウム

DHAやEPAは脂肪燃焼細胞と呼ばれており、体脂肪の減少も促すので、ダイエット目的の人にもとてもオススメです!

他にも、生活習慣病にも良い影響を与えると言われており、健康増進目的のお客様へも大変おすすめの食材です!

飲み会の時は、ぜひお魚の食材を多く取り入れてみてください!

■Dr.トレーニング学芸大学店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
03-5708-5886

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる
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