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【✨〜お尻トレーニング①〜✨ パーソナルトレーニングジム学芸大学店〜】

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学

 

今回は弊社のパーソナルトレーニングで実施しているトレーニング紹介

 

本日はお尻トレーニング第1弾!!!!

【スモウスクワット】

 

スクワットにはいろんな種類がありますが、

今回はスモウスクワットです!

こちらは、特に内ももやお尻を鍛える事ができます!

 

内ももやお尻の引き締まりが欲しい人や

内ももが硬い人はストレッチ効果もあるのでオススメです!

 

ポイントは足をワイドに開いて、つま先と膝の向きは同方向

ガニ股でお尻を下げられるところまで下げるのがポイントです!

 

またとっても重要なのは【背骨や骨盤の角度!!!!】

この角度が効率の良いスクワットか悪いスクワットか

大きく分けられてしまうんです!!

 

自分でできているかわからないという方は一度

弊社のパーソナルトレーニングを受けてみてください!

 

せっかくのパーソナルトレーニングなので、

お客様のライフスタイルに合わせた提案をしていきます。

 

〜一瞬ではなく、一生ものの体づくり〜

を提供するパーソナルトレーニング

 

⬇︎学芸大学 パーソナルトレーニング

■Dr.トレーニング学芸大学店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
03-5708-5886

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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