MENU
CONTACT

【✨〜腹筋トレーニング⑤〜✨ パーソナルトレーニングジム学芸大学店〜】

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学

今回は弊社のパーソナルトレーニングで実施している

トレーニングをご紹介していきたく、本日は第5弾!!!!

【バイシクル】

 

こちらもツールがなくても

ご自宅で簡易的にできるトレーニングです!

 

腹斜筋(くびれ)・腹直筋(6パック)が

同時に鍛えられる一石二鳥なトレーニングです!

 

こちらは工夫や意識をすれば

筋トレ効果だけでなく

★ストレッチ効果

★モーターコントロール(神経系)を鍛える

ことができます!!!

 

私たちの体は脳から神経系を介して体を動かしており、

重要なのは脳のイメージと実際の体が一致する

<<シンクロ率>>をいかに高められるかです!

 

そのシンクロ率がアップするためには

モーターコントロールのトレーニングが重要となり

 

その点が良くなると

・パフォーマンスアップ

・痛みの改善

・トレーニングの効率化アップ

・より綺麗なボディシルエットへ

 

と言う部分につながっていきます!

 

体の使い方の感覚や実際にその動きを出来るかどうかは

非常に重要となります!!

 

どうしたら<<シンクロ率>>をアップできるか

その点はお客様の体の動きの癖を評価し、

いかに正常につなげられるかが

プロのトレーナーが出来る1つのポイントです!

 

せっかくのパーソナルトレーニングなので、

お客様のライフスタイルに合わせた提案をしていきます。

 

〜一瞬ではなく、一生ものの体づくり〜

を提供するパーソナルトレーニング

 

⬇︎学芸大学 パーソナルトレーニング

■Dr.トレーニング学芸大学店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
03-5708-5886

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
>メールでのお問い合わせはこちら

>Instagramはこちら

■Dr.トレーニング学芸大学店

学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる
「一瞬ではなく一生モノの身体作り」
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉

03-5708-5886

〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
>学芸大学のパーソナルトレーニング 店舗案内はこちら
>メールでのお問い合わせはこちら

>学芸大学のパーソナルトレーニング Dr.トレーニング TOP