パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学
Dr.トレーニングのパーソナルトレーニングの中では栄養指導にも力を入れています!
今回は、
【筋トレ後の食事】について
トレーニングで枯渇した筋肉中のエネルギー源の回復はトレーニング後約1時間付近がピークといわれています!
トレーニングの終了後速やかに糖質を摂取することは、筋肉の回復を促し、筋タンパク質が分解されるのを防いで、効率よく筋肉をつけることができます!
トレーニングだけでなく、栄養もしっかり摂って健康的で良い体を作りましょう!
健康的で理想の体を手に入れて欲しいのでパーソナルトレーニングでは
どんどんこのような情報をお伝えしております!
せっかくのパーソナルトレーニングなので、
お客様のライフスタイルに合わせた提案をしていきます。
〜一瞬ではなく、一生ものの体づくり〜
を提供するパーソナルトレーニング
⬇︎学芸大学 パーソナルトレーニング
■Dr.トレーニング学芸大学店
一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
03-5708-5886
〒152-0004
東京都目黒区鷹番2−8−22 プラザ学芸大学EAST
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