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【✨〜運動をすると痩せる理由〜✨ パーソナルトレーニングジム学芸大学店〜】

パーソナルトレーニングジム Dr.トレーニング 学芸大学店

前回、パーソナルトレーニングで出来る事の一つとして

自宅での自主トレーニングについてお伝えしましたが

自宅でトレーニングをやるメリットについて本日はお伝えします!

私たちがお腹すいた、お腹いっぱい

など全てホルモンが関与しているというお話もさせて頂きました。

「お腹が空いてるのを止めろ!!」と頭で思ってもお腹が空くのは止まらないですよね!

ホルモンをコントロールするには、食材の選択やその他の方法が必要になります!

その一つとして、、、、

【運動をすること】です!

運動をすると

GLP-1:グルカゴン様ペプチド-1

というホルモンの分泌が増加します。

このGLP-1:グルカゴン様ペプチド-1には食欲抑制効果があります。

パソーソナルトレーニングでの運動にプラスご自身での運動習慣の重要性は

食欲コントロールの部分でも重要になりますね!

私たちがパーソナルトレーニングで出来ることとして、全記事でお伝えした

自主トレーニング指導で、いかに質の良い自主トレーニングが出来るかです。

そこはパーソナルトレーニングの中でどんどんお伝えしていきます!

今日もパーソナルトレーニングで一人でも多くの人を幸せにします!

↓学芸大学 パーソナルトレーニングジム

■Dr.トレーニング学芸大学店

一瞬ではなく一生モノの身体作り
〈Dr.トレーニング学芸大学店〉
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